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Optimizar tu salud es la mejor forma de prevenir la enfermedad

Mejora tus hábitos, mejora tu vida.

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NUEVA FORMACIÓN SOBRE PÉRDIDA DE GRASA

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¿Qué es Empodera Academy?

 

La Mejor Receta es Optimizar Tu Salud

Empodera Academy nace con la visión y misión de ayudar al máximo número de personas a mejorar sus hábitos de vida y optimizar su salud en una sociedad que no nos lo pone nada fácil.

Nuestra prioridad es ofrecerte formaciones en materia de salud respaldadas por la última evidencia científica, traducida de manera simple para que cualquier persona pueda entenderlas, interpretarlas y por supuesto, y lo más importante, ponerlas en práctica en su día a día.

 ¿Cómo Lo Vas a Conseguir?

Ciencia Entendible

El contenido científico y riguroso no tiene porqué ser incomprensible. Tienes acceso a contenido analizado, filtrado y expuesto de manera simple y fácil de entender para que consigas tus objetivos.

Formación Actualizada

La información tiene fecha de caducidad, y más en los tiempos que corren. Es por ello que todos los cursos se  elaboran a la luz de la última evidencia científica significativa en ese momento para que estés a la última.

Modular y Para Siempre

Se acabaron las clases interminables. Ofrecemos formaciones con módulos de 15-20 minutos que podrás disfrutar en cualquier lugar y dispositivo. Aprende a tu ritmo. Tendrás acceso a todas nuestras formaciones de por vida.

Práctica

Ejercer el conocimiento es la mejor forma de aprender. Los cursos son interactivos, incluyendo ejercicios y preguntas prácticas para que pongas a prueba lo que estás aprendiendo.

Comunidad y Motivación

¡Empoderar tu vida en compañía es mucho mejor! Tienes acceso a una comunidad exclusiva de personas, comprometidas con su salud, con quienes podrás compartir ideas, objetivos y retos.

Sin Riesgo

Todos los cursos y programas cuentan con 30 días de devolución garantizada. Además, toda tu información de pago es cifrada y tratada de forma segura.

EXPLORAR CURSOS

Toma El Control De Tu Salud

Entiende qué está pasando en tu cuerpo

  • ¿Por qué no pierdes grasa al ritmo que te gustaría?
  • ¿Por qué esos bajones de energía?
  • ¿Por qué te cuesta rendir físicamente?
  • ¿Por qué sientes poca claridad mental?
  • ¿Por qué tus síntomas digestivos no mejoran?
  • ¿Por qué sientes que tienes una vida sexual de una persona octogenaria?

Emprende pequeños cambios que te llevan a grandes victorias

  • Sustituye los "No tengo tiempo" por un entrenamiento de 10 minutos.
  • ¿No te apetece entrenar? Divide tu entrenamiento a la mitad y hazlo.
  • ¿No te gustan las verduras? La vida es (ver)dura. Un poco de humor lo cambia todo.
  • Integra un solo hábito que te empodere al mes: en 1 año tendrás 12 nuevos hábitos; en 1 año eres una persona totalmente diferente.

Simplifica tu vida

  • Céntrate en el proceso: la siguiente comida, el siguiente entrenamiento, la siguiente sesión de estudio.
  • Piensa menos, actúa más. Sin prisa pero sin pausa.
  • No hace falta hacer recetas "instagramers" (sin ánimo de ofender) ni pasarte 1 hora en la cocina cada día para alimentarte bien.
  • Si te desvías momentáneamente de tu línea de progreso, tómatelo como un obstáculo en el camino. No existe el fracaso, sólo el feedback.
  • El mejor atajo es siempre ser honesto contigo mismo.

Y lo habrás logrado sin darte cuenta

  • Mejora tu estética sin que ésta sea tu foco principal.
  • Mucha más energía. Claridad y rapidez mental como nunca antes.
  • Mejora tu rendimiento deportivo.
  • Mejora de los molestos síntomas digestivo.
  • Envejecer con calidad de vida, sin depender de los cuidados de nadie.
  • Disfrutar de la vida de manera plenamente funcional. 

¿Quién Es Borja Bandera?

 

Soy Médico especialista en Endocrinología y Nutrición, Doctorando en Medicina, Investigador en las áreas de Metabolismo y Nutrición y Creador de Contenido Online.

En 2010 comencé la bonita y dura carrera de Medicina y, en cierto modo, todo este viaje. No tenía ni idea de lo que estaba por llegar.

Entre apuntes, prácticas, visitas al hospital y mucho estrés me di cuenta de algo importante: la formación médica enseña mucho sobre la enfermedad, pero poco sobre salud.

Lo consideraba intolerable, y de aquella frustración nació mi pasión por la divulgación científica.

El 28 de enero del 2017, tras 7 años de intensísimo estudio y después de más de 12.000 horas absorbiendo conocimiento (que a día de hoy ya se quedan cortas) realicé el examen MIR, prueba de fuego a la que todos los médicos tienen que enfrentarse en España para convertirse en especialistas.

Unos meses más tarde pude comenzar la especialidad que me apasionaba: Endocrinología y Nutrición, y convertirme en especialista en Mayo de 2021.

Después de muchas guardias, sesiones clínicas, artículos de investigación, horas de estudio, consultas, congresos presenciales y virtuales, vídeos grabados, infografías hechas y alguna que otra pandemia por medio, fue inevitable la creación de Empodera Academy.

Un lugar donde centralizar mi actividad como creador de contenido y donde enseñar, educar y empoderar en salud a todo aquel que esté preparado para ello.

Con muchísimo cariño te agradezco ser parte de este proyecto.

Un fuerte abrazo y a seguir empoderando.

CONOCER MÁS SOBRE BORJA BANDERA

¿Por Qué Se Dedica a Esto?

Colaboraciones:

Opiniones Sobre Borja Bandera

Marcos Vázquez

Creador de Fitness Revolucionario

"Borja es uno de los médicos con una visión más global e integrada de la salud. Además de estar actualizándose constantemente es capaz de simplificar temas complejos y aterrizarlos en recomendaciones prácticas y concretas para una audiencia general. No dejes de seguirle"

Walter Suárez

Docente e Investigador Experto en Nutrición, Actividad Física y Deporte

"Contenido actualizado, riguroso, práctico y útil para la vida diaria tanto de un profesional como  como de una persona que sólo quiere mejorar su salud. Y todo de la mano de uno de los profesionales más comprometidos con su trabajo en todas sus facetas y muy especialmente con aquellos que se ponen en sus manos. ¿Se puede pedir más?"

Ismael Galancho

Diplomado en EF, TSD, Asesor de Nutrición y Entrenamiento. Docente y divulgador

"Un gran profesional, médico ejemplar y actualizado con una visión global que entiende como debemos abordar la salud global. Un gran divulgador y estudioso con gran afán por enseñar, educar y motivar, pero sobre todo, una de las mejores personas que conozco, por su humildad y profesionalidad."

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Pon a prueba tus conocimientos y descubre datos claves que te ayudarán a tomar mejores decisiones diarias en la cocina, en el gimnasio, en el trabajo o en tu entorno social.

Y lo más importante de todo: sabrás en todo momento por qué estás tomando estas decisiones.

*Información 100% privada y protegida